[...] kilka lat i kilku letnie. Ostatnio fakt testowalem nowe środki, ale raz że walą ten tren znajomi i progresuja. Dwa znam swój progres jaki robie na tym środku jak i sajdy jakie po nim mam i k***a no musiałbym się strasznie pomylić. Środki mam od WestWard. Zeby się przekonać to będę teraz zamawiał z innego źródła i zrobie badania w tym labie no [...]
[...] kilka lat i kilku letnie. Ostatnio fakt testowalem nowe środki, ale raz że walą ten tren znajomi i progresuja. Dwa znam swój progres jaki robie na tym środku jak i sajdy jakie po nim mam i k***a no musiałbym się strasznie pomylić. Środki mam od WestWard. Zeby się przekonać to będę teraz zamawiał z innego źródła i zrobie badania w tym labie no [...]
Siemka jestem obecnie na redukcji ważę 95 i chce zejsc do około 87 a potem zacząć robić mase. Jakie BTW jest najlepsze na redukcji. Ustalilem sobie 2g bialka, 1g tluszczu i reszta wegli. Czy jest ok czy cos zmienić? Robie 4x silowy i 3x cardio w tygodniu.
[...] nie będzie progresował w nieskończoność, nawet Wycwiel podejrzewam.. Ja zacznę od 25kg i zobaczę, czy uda mi się zrobić te 86 powt. Jeśli tak, dołożę najmniejsze krążki, jakie znajdę na siłowni (podejrzewam, że 1,25kg) i znów będę próbować. Jak zobaczę, że mi dużo brakuje, to zostanie 25 kg i wyliczę jaki to % cc, albo będę kombinować, jak [...]
[...] bicepsy i tricepsy codziennie. Jednak po kilku miesiącach zdał sobie sprawę, że nie przynosi to najlepszych rezultatów, więc zaczął trenować całe ciało. Podstawowe ćwiczenia jakie wykonywał to wyciskanie sztangielek i sztangi na ławce prostej i skośnej oraz “good morning” z dużym ciężarem. Bruce początkowo unikał przysiadów, ponieważ poważnie [...]
[...] 32 cm Obwód bioder: 87 cm Obwód uda: 57 cm Obwód w pasie: 86 cm Witam. Co myslicie o tym cyklu? Co powinienem do tego dokupic oprocz HCG i Tamoxifenu? Zalezy mi na poradach jakie suplementy lub srodki stosowac by zapobiegac skutkom ubocznym.Ile bialka na kg masy ciala przy tym cyklu spozywac? Z gory dziekuje za pomoc ! Zmieniony przez - [...]
[...] nawet nie mogę smętnie powisieć na drążku, bo za bardzo tyłek ciągnie w dół, a wejście na 3 piętro przypomina wbieganie na Śnieżkę. Co się stało ? Hmm… usunięta tarczyca, jakieś dziwne mocne depresyjne stany, pracoholizm, brak ruchu, menopauza. I to wszystko na przestrzeni 3 lat. Muszę przerwać ten zjazd. Zrobiłam ostatnio listę „50 przed 50 [...]
WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ~113 na luzie -udo: 63 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata 6. DIETA: 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: aktualnie FBW co 3 dzień 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-12 12. TENDENCJA DO [...]
[...] polowki, no i zwiazek trzeba pielegnowac z po obu stronach! sam kilka takich kwiatkow, co koles zap*****la na wszystko, zeby pozniej lasce kupowac fanty(i to nie byle jakie) bo musi oplacic jak ja to nazywam rent(za wynajecie jej czasu dla niego) a ona odp******ona, luis witon czy inna ch**nia, tatuaze, tipsy i napompowane wary, tego w [...]
[...] polowki, no i zwiazek trzeba pielegnowac z po obu stronach! sam kilka takich kwiatkow, co koles zap*****la na wszystko, zeby pozniej lasce kupowac fanty(i to nie byle jakie) bo musi oplacic jak ja to nazywam rent(za wynajecie jej czasu dla niego) a ona odp******ona, luis witon czy inna ch**nia, tatuaze, tipsy i napompowane wary, tego w [...]
[...] polowki, no i zwiazek trzeba pielegnowac z po obu stronach! sam kilka takich kwiatkow, co koles zap*****la na wszystko, zeby pozniej lasce kupowac fanty(i to nie byle jakie) bo musi oplacic jak ja to nazywam rent(za wynajecie jej czasu dla niego) a ona odp******ona, luis witon czy inna ch**nia, tatuaze, tipsy i napompowane wary, tego w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, czy powinienem trenować na siłowni w wieku 14 lat? Jakie ćwiczenia powinienem robić, a jakich nie? Które ćwiczenia mogą zahamowac wzrost, a jakie nie? Czy dźwigać duże ciężary? Proszę o pomoc Mam 171 cm wzrostu i ważę 60 kg Jakieś rady?
1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:100 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:2,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl cypionat solo, dawka 100, przez 1 miesiąc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysta masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] pierwszy cykl był porażką, brak wiedzy, słuchanie nieodpowiednich osób, brak badań na wstępie itp. Mój pierwszy cykl był ponad 2 lata temu, waliłem solo cypio, przez 1 miesiąc, odblok poszło proviron, tamox, clomid i hcg. Moje pytanie brzmi jakie badanie przed cyklem powinienem wykonać aby wszystko miało ręce i nogi. Dzięki za rady. Pozdrawiam
Dawka dobowa NAC sięga nawet około 2g. Taka ilość uznana jest za efektywną, radzącą sobie doskonale z większością problemów, jakie jest w stanie wspierać. Taka, czyli te 2g, czy taka jak zalecana na opakowaniu, czyli 31mg? Bo przy 2g, te 31mg wydaje się dawką śmiesznie malutką i kompletnie nie rozumiem, dlaczego nie można jej przekraczać. [...]
Witam, mam 25 lat, ćwiczę regularnie prawie rok. Z suplementów jakie zażywam biorę witaminy, białko i kreatynę - monohydrat. Od wakacji mam problem z trądzikiem na twarzy. Cały czas pojawiają się nowe krosty, stare znikają i tak w kółko. Niektóre podchodzą białą ropą, a inne nie. Ma to miejsce przedewszystkim na czole oraz punktowo na policzkach - [...]
[...] poczułem trening nie uważam że to dla mnie za dużo no i partie w miarę rosną lepiej jak zwiększyłem ilość serii wiadomo zmiany na takiej przestrzeni czasu nie są nie wiadomo jakie ale tak mi się wydaje patrząc w lustro i co z tymi ramionami dać po 5 seri np na biceps i triceps ale wtedy wyjdzie aż 15 na tydzien co chyba jest troche szaleństwem [...]
p******enie szamanskie, cos ktos wie, ale nie dokladnie, nie do konca, plus minus. U mnie oral blok apetytu po 4 dniach, inj po 50ed podbija apetyt. Jakie p******enie szamanskie? Snara Ty szamanie \-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-12-25 18:08:57 Wiem wiem juz sie przyzwyczajam i bede szedl w tym kierunku :) A zaczne od rzucenia palenia [...]
p******enie szamanskie, cos ktos wie, ale nie dokladnie, nie do konca, plus minus. U mnie oral blok apetytu po 4 dniach, inj po 50ed podbija apetyt. Jakie p******enie szamanskie? Snara Ty szamanie \-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-12-25 18:08:57 Wiem wiem juz sie przyzwyczajam i bede szedl w tym kierunku :) A zaczne od rzucenia palenia [...]
Pompki komandosa sprawdź się
